Informacion relativa a las Andainas

Este año celebraremos 2 andainas, una de 11 km que tendra salida justo despues de la carrera de 10km y otra de 3 km que saldra a las 12:30.

 

Las inscripciones tanto de la andaina larga como de la andaina corta tendrán un coste de que 3€ y podrán realizarse en la web www.championchipnorte.com hasta el jueves 29 de septiembre a las 23:59 y también podrán hacerse presencialmente en los siguientes  establecimientos:

Cafetería Rincón de Burgos

(c/ Oleiros 1-3, Sada)

Bar a Telleira

(c/ Pontedeume 6, Sada)

Mas información en nuestra web www.clubatletismosada.com

 

Andaina Larga 11km

Esta andaina tendrá la salida a las 10:01, inmediatamente después de  la carrera de 10km.

Tendrá un recorrido de 11km aprox. el cual se iniciara en la Casa de la Cultura Pintor Llorents dirigiéndose por le paseo hasta Fontán.

Una vez allí la andaina seguirá el sendero del Roteiro de Mariñan – Costa Doce PR-G-96, con alguna variación del recorrido para acceder a zonas desde donde ver la punta de San Mamede las cuales desde el Roteiro no se podrían ver.

La ruta llegara a San Mamede en donde se podrá descansar 10 min y contemplar las espectaculares vistas de la Ria.

La vuelta se realizara siguiendo integro el Roteiro hasta la explanada situada en la bajada de las escaleras de Fontán en donde se agruparan la andaina larga y la andaina corta.

Es recomendable que los que vayan a participar en esta andaina tengan una mínima forma física puesto que ademas  de los 11km, el recorrido en ciertas partes es algo técnico debido a los arboles, las raíces y el desnivel que dependiendo del clima puede complicarse.

 

Andaina Corta 3km

La salida de esta andaina tendrá lugar a las 12:30, una vez terminadas las carreras de los niños.

Al igual que la andaina larga la salida sera desde la Casa de la Cultura y recorrerá el paseo hasta el Castillo de Fontán bordeando la costa hasta volver de nuevo a Fontán hasta la explanada situada en el puerto junto a las escaleras.

 

Durante el  agrupamiento, que tendrá lugar sobre las 13:10, el grupo de Música tradicional Queiroa amenizara la espera para una vez agrupadas las dos andainas realizar el resto del recorrido hasta la Casa de la Cultura juntos y llegar sobre las 13:20.

 

Este recorrido es apto para cualquier persona y condición pues en caso de no poder acceder a Fontán hay la opción de esperar en la explanada de las escaleras el retorno de los demás.

 

Todos los inscritos en las Andainas deberán recoger su dorsal el día de la prueba hasta media hora antes de las misma en las carpas habilitadas para ello en la zona de salida, Casa de la Cultura Pintor Llorents.

Junto al dorsal se les entregara una bolsa con un agua y una pieza de fruta para que durante el recorrido se puedan hidratar.

Aconsejamos a los de la andaina larga que lleven una mochila bolsa con suficiente agua y comida para estar durante 3 horas en la ruta.

Ademas tanto el calzado como la ropa deben de ser adecuados para este tipo de deporte pues de no ser así pueden sufrir heridas o rozaduras y dependiendo del clima se deberá llevar chubasquero o ropa impermeable.

Tanto en la andaina larga como en la corta  habrá voluntarios repartidos a lo largo del recorrido a los que os debéis de dirigir en caso de cualquier incidencia.

Los voluntarios estarán cerrando el grupo, por el medio y abriendo el camino. En ningún momento se podraá sobrepasar al voluntario que va abriendo el camino al igual que nadie se podrá quedar detrás del que cierra. (En caso de quedarse detrás de este siempre se debe informar para que quede constancia).